Küsi personaalset pakkumist

Edit Template

Toimetulek kurnatusega

Kuidas kurnatusega toime tulla?

3 positiivset mõtet kurnatusest võitu saamiseks

Paljudele on see just puhkuse eelne periood, mis on väga intensiivne ja stressirohke, sest just kui kõik, mida seni pole suudetud ära teha, peab saama tehtud.

Positiivset ellusuhtumist – n-ö asjade edenemisse suunatud mõtteviisi saab kujundada loomulikuks hoiakuks järjepideva harjutamise teel. Järgnevalt jagan Sinuga kolme lihtsat soovitust, kuidas kiirel eluperioodil end suuta kokku võtta pingutusteks, mis eelneb enne rahulikumat eluperioodi.

  • Keskendu positiivsele ja eelkõige sellele, mis seejuures on Sinu võimuses teha!”
  • Keskendu olulisele ja eelkõige sellele, mis on Sinu elus päriselt ka oluline!”
  • Keskendu tulevikule ja sellele, mis n-ö teenib Sind kaugemas perspektiivis!”!”

Teeme need kolm soovitust praktiliselt läbi! Selleks mõtle ühele Sind pidurdavale negatiivsele seigale, mis Sind hetkel painab ja vaatame, kas samm-sammult nende läbi käimine annab leevendust.

Praktiline harjutus 1

Praktiline harjutus 2

Praktiline harjutus 3

Allikad:

  • Ameerika presidendi Dwight D. Eisenhoweri järgi nime saanud ajajuhtimise mudel
  • Kanada karjääriprofessor Norman E. Amundsoni väärtuste ratas

Keskendu sellele, mis juba on hästi, prioritiseeri tegevusi, mis kõik veel justkui vajavad tegemist ning mana silme ette aeg, mil naudid puhkust ja kõik tänased mured on minevik.

Ettekujutus soovitud ideaalpildist aitab seada õigeid eesmärke ja tegutseda eesmärgipäraselt.”

 

Taoline mõtteviis annab Sulle jõudu lõuni vastu pidada.

Kui Sul tekkisid lugedes küsimused, millele soovid otsida vastuseid siiski minu abiga, siis aitan Sind meeleldi!

Minust

Olen superviisor ja coach, kes aitab Sul meeskonnaliikmete vahelisi suhteid ja koostööd edendades paremaid tulemusi saavutada!

Teenused

Võta minuga ühendust

+372 52 82291

Superviisori ja coachi 6. tase

Superviisorina on mul erialane väljaõpe Moreno Keskusest, mis vastab rahvusvahelistele ja rahvuslikele standarditele. Minu kui superviisori eripära seisneb sotsiomeetria ja psühhodraama tegevuslike meetodite kasutamises supervisiooni protsessis. Ühtlasi olen ma Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu ja Eesti Psühhodraama Ühingu liige.